ปวดข้อมือเรื้อรังบ่อยๆ เสี่ยงเป็น RSI โดยไม่รู้ตัว

Bettercarethailand
Oct 13, 2022
1 min read

Updated: Aug 26, 2023

โรค RSI คืออะไร?

โรค RSI หรือ Repetitive Strain Injury คืออาการปวดจากการอักเสบของเส้นเอ็น และกล้ามเนื้อบริเวณต่าง ๆโดยสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกส่วนของร่างกาย เมื่อมีการใช้งานท่าเดิมซ้ำๆเป็นเวลานาน เช่น นั่งทำงานผิดท่าเป็นเวลานานๆ หรือการเคลื่อนไหวร่างกายผิดท่า

อาการของโรค RSI

อาการมีลักษณะค่อยเป็นค่อยไป หากเป็นมากอาจมีอาการชาที่มือร่วมด้วย โดยจะแบ่งออกเป็น 3 ระยะ

ระยะที่ 1: ปวดเล็กน้อยเมื่อใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นเป็นเวลานาน จะหายเมื่อได้พัก
ระยะที่ 2: มีอาการปวดต่อเนื่องถึงตอนกลางคืน และหายเมื่อได้พัก
ระยะที่ 3: ปวดตลอดเวลา แม้หยุดพักอาการปวดก็ยังคงอยู่

อาการเริ่มต้นที่สังเกตได้ชัด